Thực phẩm phòng ngừa bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh rối loạn chuyển hoá các chất cacbohydrat, mỡ và protein khi lượng insulin của tuỵ bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ, thậm chí đe doạ tính mạng của người bệnh như tai biến mạch máu não, bệnh tim mạch vành, mù mắt, suy thận, liệt dương,… Vì vậy làm sao để phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về cách phòng ngừa bệnh tiểu đường từ các loại thực phẩm.

THỰC PHẨM PHÒNG NGỪA BỆNH TIỂU ĐƯỜNG
  • Nghệ vàng
Chất curcumin trong nghệ vàng có thể giúp trì hoãn hoặc phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
  • Dâu tây
Ăn dâu tây thường xuyên giúp kích hoạt một loại protein trong cơ thể có tác dụng giảm cholesterol LDL và lipid máu, đây là 2 yếu tố có vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh tiểu đường.
  • Pho-mát và sữa chua
Các vi khuẩn lành mạnh có trong các sản phẩm sữa lên men này có tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ.

Chất curcumin trong nghệ vàng có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Chất curcumin trong nghệ vàng có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
  • Rượu vang đỏ
Resveratrol - một hợp chất có trong rượu vang đỏ có tác dụng điều tiết hormon insulin giúp cải thiện chức năng đường huyết. Sử dụng rượu vang điều độ, với lượng vừa phải đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
  • Quế
Quế làm giảm hàm lượng triglycerid, cholesterol xấu và cải thiện độ nhạy của insulin.
  • Táo
Chất Anthocyanin có trong táo giúp điều chỉnh lượng đường huyết.
  • Rau bina

Rau bina rất giàu chất dinh dưỡng. Sử dụng loại rau này hang ngày giúp giảm 14% nguy cơ tiểu đường.

>> Mời xem thêm: Tôi mắc bệnh viêm gan B thì nên ăn gì để tốt cho sức khỏe << Tại đây >>

 

Đọc tiếp

loading