Thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm

Hàng ngày, cơ thể chúng ta phải đối mặt với rất nhiều tác nhân có hại từ bên ngoài như môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, nguồn nước nhiễm độc, các hoá chất độc hại,… gây ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, thanh lọc cơ thể là một việc làm vô cùng cần thiết giúp đào thải độc tố và tăng cường sức khoẻ.

 

THANH LỌC CƠ THỂ BẰNG THỰC PHẨM

Hiện nay, chúng ta có thể lựa chọn thanh lọc cơ thể bằng rất nhiều các phương pháp khác nhau như sử dụng một số loại thuốc, thực phẩm chức năng hoặc dùng chính các loại thực phẩm quen thuộc, dễ kiếm ở xung quanh.

Củ cải

Củ cải giàu vitamin C, kali, chất xơ, đồng thời chứa rất ít năng lượng (khoảng 20 calo) và có những hoạt chất có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Đây là một loại đồ ăn nhẹ vô cùng lành mạnh và tốt cho sức khỏe.

Chanh

Chanh là loại trái cây giàu vitamin C và kali. Nó cũng rất có lợi cho hoạt động tiêu hoá, giúp cân bằng pH trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm và giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng.
Chanh giàu vitamin C và kali có chức năng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể
Chanh giàu vitamin C và kali có chức năng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể


Ngoài ra, chanh cũng chứa lượng chất bioflavonoid và vitamin C cao, đây là các chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể chống lại một số bệnh như cảm lạnh, cúm và bệnh ung thư. Mỗi buối sáng uống 1 cốc nước chanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ được độc tố trong cơ thể.

Các quả họ dâu

Các loại quả họ dâu là một lựa chọn hoàn hảo giúp chế độ dinh dưỡng của chúng ta trở nên lành mạnh hơn, đặc biệt đối với những người thường xuyên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Chất Anthocyan có trong các loại quả họ dâu có tác dụng chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tiểu đường, cải thiện khả năng học tập và ghi nhớ.

Dứa

Dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt có tên là Bromelanin có tác dụng giảm viêm vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, dứa còn giúp kích thích hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ có hàm lượng cao vitamin C giúp loại độc tố.

Cơ thể nhiễm độc trong thời gian dài nếu không được khắc phục và giải độc có thể dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm, không chỉ ảnh hưởng tới hoạt động của các bộ phận của cơ thể mà còn gây suy giảm nghiêm trọng sức khoẻ, thậm chí đe doạ tính mạng của người bệnh. Vì vậy, để bảo vệ cơ thể, tăng cường sức khoẻ, chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng. Ngoài ra, cần có chế độ luyện tập thể thao và nghỉ ngơi hợp lý.

Nguyên nhân bệnh gan nhiễm mỡ >>Click để xem chi tiết

Đọc tiếp

loading