Một số cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm là bệnh thường gặp, nó không chỉ làm ảnh hưởng tới chất lượng tình dục, mà còn làm giảm khả năng thụ thai. Vậy cách chữa xuất tinh sớm như thế nào cho hiệu quả, để có thể khắc phục được hết những nỗi lo trên? Hãy cùng các chuyên gia Phòng khám đa khoa Kim Mã tìm hiểu trong bài viết sau.

NGUYÊN NHÂN GÂY XUẤT TINH SỚM Ở NAM GIỚI

Nguyên nhân khiến xuất tinh sớm ở nam giới có thể do tâm lý, do thói quen ăn uống không phù hợp, lối sống không lành mạnh (thức đêm, uống nhiều rượu bia, hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, ...) hoặc cũng có thể do cơ thể suy nhược. Bên cạnh đó, hiện tượng xuất tinh sớm còn xuất hiện khi nam giới buồn chán, thất vọng, bị căng thẳng trong thời gian dài, hay phải nhịn “yêu” quá lâu.

CÁCH CHỮA XUẤT TINH SỚM CHO NAM GIỚI

Việc điều trị xuất tinh sớm cần phải có thời gian, chứ không thể ngày 1 ngày 2 là có thể chữa được bệnh. Do đó cần sự kiên trì và không được nản lòng ở cả nam giới và bạn tình. Nếu sau 1 thời gian áp dụng phương pháp điều trị bệnh mà không có hiệu quả, bệnh nhân cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế để được thăm khám và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất.

Cách chữa xuất tinh sớm nào hiệu quả

Cách chữa xuất tinh sớm nào hiệu quả?

Hiện nay, 4 cách chữa xuất tinh sớm thường được áp dụng đó là:

Biện pháp tâm lý

Điều trị xuất tinh sớm bằng biện pháp tâm lý là điều rất quan trọng. Chỉ khi giảm bớt đi sự lo lắng, bất an thì nam giới sẽ tự tin hơn mỗi khi làm chuyện ấy. Ngoài ra, hiện tượng xuất tinh sớm rất phổ biên, cho nên người bệnh cần giữ tâm lý thoải mái kết hợp với điều trị thì mới có thể nhanh chóng khỏi bệnh.

Dùng thuốc

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc điều trị xuất tinh sớm như: gel, thuốc xịt, thuốc uống. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn được loại thuốc phù hợp nhất.

Phẫu thuật cắt dây phanh dương vật

Đây là phương pháp được đánh giá rất hiệu quả trong việc khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới. Khi thực hiện phẫu thuật cắt phanh dương vật, nam giới có thể sinh hoạt bình thường chỉ sau 1 tuần.

Chống xuất tinh sớm qua các bài tập

Nam giới cũng có thể phòng chống xuất tinh sớm thông qua những bài tập yoga, kegel, bài tập cơ bụng, ... Những bài tập này giúp rèn luyện cơ thể và giúp nam giới kiểm soát được thời điểm xuất tinh. Hơn nữa, nó còn giúp cho đấng mày râu có được sức khỏe bền bỉ hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình.

Tuy nhiên, để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất cần phải căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh, tình trạng bệnh cũng như sức khỏe của từng bệnh nhân.

Để có phương pháp điều trị phù hợp nhất thì người bệnh cần tìm hiểu nguyên nhân và tình trạng bệnh, sức khỏe bản thân để có cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất.

Cách chữa xuất tinh sớm qua các bài tập

Cách chữa xuất tinh sớm qua các bài tập 

ÁP DỤNG 1 SỐ THỦ THUẬT CHỐNG XUẤT TINH SỚM

Bệnh xuất tinh sớm còn có thể được khắc phục thông qua 1 số thủ thuật – các bài tập luyện. Các bài tập được coi là phương pháp hiệu quả và tác dụng lâu dài cho nam giới.

Bài tập kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu”

Dùng tay kích thích dương vật, khi hưng phấn tới gần xuất tinh thì sẽ dừng lại vài giây để giảm hưng phấn, rồi lại tiếp tục như vậy. Bạn có thể lặp đi lặp lại thao tác vài lần. Đối với bài tập này cần lưu ý không nên ngừng kích thích quá lâu, sẽ dễ mất đi sự cương cứng. Tương tự khi quan hệ, bạn cũng cần thực hiện các động tác chuyển động nhịp nhàng, khi thấy có dấu hiệu chuẩn bị xuất tinh thì nên ngưng lại vài giây rồi mới tiếp tục lại.

Bài tập kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh”

Điều trị xuất tinh sớm theo phương pháp này cũng tương tự với bài tập phía trên, chỉ khác ở mức độ kích thích. Thay vì bạn ngừng lại khi thấy có hiện tượng chuẩn bị xuất tinh thì với bài tập “nhanh-chậm”, nam giới chỉ cần giảm tốc độ kích thích xuống thấp nhất. Nên thực hiện thường xuyên tại nhà sẽ giúp bạn làm quen và kiểm soát được bệnh xuất tinh sớm.

Bài tập kiểm soát hưng phấn

Bài tập này yêu cầu nam giới phải hiểu rõ được các mức độ hưng phấn của bản thân. Khi sự kích thích lên cao, gần xuất tinh, bạn cần ngưng hoặc giảm tốc độ, không nên để quá hưng phấn sẽ mất kiểm soát. Cũng không nên ngừng kích thích khi hưng phấn vẫn còn quá thấp thì hiệu quả của bài tập sẽ không được như mong muốn.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng bài tập kegel

Bài tập kegel giúp kéo dài thời gian quan hệ

PHÒNG CHỐNG XUẤT TINH SỚM QUA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý cũng là 1 cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả; kết hợp với tinh thần thoải mái, không có áp lực.

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp: nam giới nên ăn nhiều trái cây, rau, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và thịt nạc
  • Nam giới nên ăn nhiều trái cây, rau, đậu, các sản phẩm từ sữa ít béo và thịt nạc.
  • Nên ăn đầy đủ ngũ cốc ít chế biến, bổ sung nhiều các loại rau và trái cây có màu sắc tự nhiên, giàu chất xơ, vitamin C, E, B, hoặc có thể uống bổ sung kẽm và acid follic...
  • Ăn các loại hải sản và chất béo ở mức độ vừa phải
  • Hạn chế sử dụng các thực phẩm ăn nhanh, chất béo bão hòa vì sẽ khiến cơ thể bị khó chịu trong nhiều giờ.
  • Không nên uống nhiều bia rượu, các chất kích thích, cafe vì có thể làm giảm nồng độ testosterone, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Mẹo chống xuất tinh sớm khi quan hệ

  • 1 số mẹo sau có thể giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh hiệu quả, vừa an toàn lại không gây phản ứng phụ.
  • Đeo bao cao su để giảm ma sát khi quan hệ
  • Nghe nhạc hoặc nói chuyện khi quan hệ để giảm đi sự tập trung, cũng sẽ giúp giảm bớt hưng phấn
  • Lựa chọn tư thế quan hệ tình dục thoải mái, nhẹ nhàng, để tránh xuất tinh sớm
  • Khi quan hệ hãy hít vào thở ra thật sâu và chậm rãi không thở nhanh vội vì sẽ rất nhanh ra
  • Nên hít thở sâu và chậm khi quan hệ
  • Quan hệ tình dục đều đặn cũng là 1 liều thuốc tốt và hiệu quả cho việc điều trị xuất tinh sớm.

Trên đây là 1 số cách chữa xuất tinh sớm, mẹo và bài tập phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả. Mong rằng bài viết đã đem lại những thông tin bổ ích cho bạn đọc. Mọi thắc mắc thêm xin liên hệ tới tổng đài tư vấn của Phòng khám đa khoa Kim Mã theo số điện thoại 02437 181 999 để được tư vấn.

Đọc tiếp

loading